밥먹고 30분은 앉아 있으세요.

밥 먹고 30분 전에 누우면 역류성식도염 걸린대서 일부러 의자에 앉아서 캐시닥 댓글 달고 있는데요.  앉아 있으니 입이 심심해서 과자를 먹게 되네요. 님들은 식후 관리 어찌하시나요?

30분동안 안 눕는거 생각보다 힘들거든요.