(고민) 역류성 식도염때문에 힘드네요

식도염 있어서 불편하네요

스트레스성 위염있는데 아침은 보통 굶어요.

보통 퇴근이 늦어서 밤늦게 먹고 바로 자는 경우도 있구요

커피 맥주 좋아하네요 매운 음식도 좋아하구요

심할땐 가슴통증에 신물 올라올때도 있어요 가끔 제산제 먹는데 일시적 증상완화만 되는거라서요

생활습관 바꿔야 하는데 어렵네요

위염있으신 분들 식습관 어떻게 관리하시나요~~