(고민) 유산균이 건강에 도움이 되긴 하나요

주변에서 많이들 드시는 것 같아 몇년간 유산균을 종류별로 번갈아가며 먹어왔습니다만 실제로 건강에 도움을 주는 것 같은 느낌을 받지 못해 몇달 전부터는 구입을 끊었습니다. 그런데 딱히 몸에 변화가 없네요. 유산균을 먹을 때나 안 먹을 때나 화장실 가는 빈도도 비슷하구요.

다른분들은 어떻게 생각하시는지요?