소화기/간담췌/항문

(고민) 더부룩한 속

2023.06.17 20:45

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아무래도 나이가 들수록 소화 능력이 떨어지는 것 같아요.

밥양도 확연히 줄어들게 되네요.

조금만 정량을 넘치면 속이 더부룩해지는 것 같아요

매운 것 먹는 것도 부담이 되요.

운동하며 양 조절하는 것 외에 방법이 있을까요?

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