(고민)위염,역류성식도염 고민이네요

예전에도 약하게 위염끼가 있었는데 아프진 않아서 생각도 안 하고 살았는데 날이갈수록 배가 아프고 불편해서 병원갔더니 위염&식도염이라고 하시더라구요 약을 먹고는 괜찮아졌지만 약을 안먹으면 또 다시 안좋은상태로 돌아와서 어떡하면 좋을까하고 고민했어요 위염이나 식도염 있으신 다른분들은 어떻게 하시는지 궁금하네요!!!