위와 장건강을 위한 식습관으로 건강해져봐요^^

건강한 우리 몸을 위해서는

우리몸에서 가장 중요한 장기중에 장건강을

손꼽는데요

건강한 장이 수명을 좌우한다는 얘기도 있잖아요 또 위가 건강해야 매일 우리가 섭취하는 유산균

프로바이오틱스도 죽지않고 장까지 건강하게 꼴인하겠죠

 

한국의 콩 발효식품은 된장,청국장이고

일본의 콩 발효 식품은 낫또에요

 

낫또에 들어 있는 바실러스 균은 장까지 살아서 

유산균의 먹이가 될 수 있는 우리 몸에 엄청 유해한 유산균이고 백태 흰 대두로 만든 낫또는 갱년기 여성 또 골다공증 칼슘이 필요한 여성들에게 꼭 섭취해야 할 건강 식품 이라고 생각하시면 돼요

백태 흰 콩으로 만든 낫또는 이소플라본이 가장 많이 들어 있어서 서리태 나 검은콩 다른 콩보다 대체에 월등히 많은 이소플라본이 함유되어 있는 걸 조사 결과 나왔더라고요

매일 낫또를 50 g씩 만 섭취해도 칼슘제 복용하지 않아도 되고 유산균 복용 하지 않아도 되고 단백질 또 따로 섭취할 필요가 없을 정도로 만능 멀티 영양제라고 보시면 돼요

낫또를 젓가락으로 막 휘저으면 하얀 바실러스균이 끈끈하게 나오는데 그 다음 파 흰부분은 채썰고 간장 겨자 참기름 조금 그리고 노른자 위에 톡 올려서 비벼서 밥과 함께 먹으면 너무 맛있어서 반할꺼에요

아침 공복에 먹었을 때 위를 코팅해주는 느낌이 

들고 칼로리는 적고 단백질 가득한 탄단지가 완벽한 낫또밥 양배추에 쌈싸서 먹어도 김이랑 먹어도 미친맛이에요

위건강 장건강에 탁월한 낫또 매일 아침에 챙겨

 드셔 보시겠어요?