(건강꿀팁) 아침에 일어나면 유산균 챙겨먹기

 

 

 

전 10년전부터 아침 공복에 유산균을 챙겨먹고 있어요.

 

모든 병은 장에서 시작된다는 말이 있을 정도로 장 건강이 중요한거 같아요 

 

장 건강이 중요한 이유는 우리 몸의 면역세포의 약 70%가 장에서 만들어진대요 

 

장 속에는 1kg~1.5kg의 유익균, 무해균, 유해균이 서로 균형을 이루며 서식하고 있다고해요

 

유산균이 유익균 역할해 장 건강에 직접적인 도움된다고 하더라구요

 

암 환자나 항생제 복용자 등 면역력이 저하된 사람에게는 유산균도 일반 세균처럼 작용해 감염을 일으킬 가능성이 있다고 하니 잘 알아보고 섭취 하시길 바랍니다.

 

본인한테 맞는 유산균 찾으셔도 장 건강도 챙기시길 바랍니다.

 

저도 여러가지 제품을 6개월 이상 먹어보면서  바뀌기도 하고 좋으면 또 몇년 먹고 그러고 있어요