식도염 어떻게 관리하세요?

먹고 누워있는 습관이 지속되다보니 식도염이 생겼는데 

약을 먹어도 그때 뿐이고 잘 낫지를 않네요. 

최근에 식도염에 좋다는 한약재를 다려서 홍삼가루를 넣어먹었는데

병원 약보다 효과가 있는 것 같기도 하고.. 

홍삼이 식도염에 좋은 건가요? 아니면 그냥 제 느낌인건지..

양파, 파, 고추, 후추 이런건 거의 안먹고 돼지고기도 안 좋다고 해서 

자제하고 있는데 언제까지 이래야하나 답답하네요.

식도염 좋아지신 분들 있으신가요?