역류성 식도염 때문에 잠을 못 자요… 혹시 해결법 있으신가요?

밤마다 눕기만 하면 속이 치밀어 오르고 목이 쓰라려서 자주 깨요. 

식사도 일찍 끝내고, 베개도 높였는데 효과가 없네요. 

약은 복용 중인데 한 달 넘게 지속돼서 지쳐요. 혹시 비슷한 증상 겪으셨던 분, 어떻게 개선하셨는지 경험 듣고 싶어요!