장염 바나나 직접 먹어본 후기

장염 바나나, 먹어도 되는 걸까? 제가 직접 먹어봤습니다 ㅎㅎ

 

먹기전.. 두둥 

 

 

한창 장염에 힘들어하면서, 간단하게 먹을 수 있는 게 뭐 없을까 찾다 보니
자연스럽게 떠오른 게 바나나였죠.
검색해보니 의견이 좀 엇갈리긴 했지만, 한두 개쯤은 괜찮다는 말이 많더라고요.

 

그래서 진짜 조심스럽게, 한 개를 잘게 잘라서 천천히 먹어봤어요.

결론부터 말하자면… 저는 장염 바나나 먹고 나쁘지 않았습니다. 😀😀😀

되려 위가 살짝 코팅되는 느낌도 있었고, 속이 편안해지는 기분도 들었어요.

 

바나나는 장염 식단에서 안전할까?

 

찾아보니까 바나나는 BRAT 식단(Banana, Rice, Apple sauce, Toast) 중 하나래요.
이 식단은 장염 환자에게 위에 부담을 적게 주는 식단으로 알려져 있고,
그 중에서도 바나나는 수용성 섬유질이 있어 묽은 변을 완화해주는 효과가 있다고 하더라고요.

 

단, 저도 먹기 전에 의사한테 확인했어요.
“장염 바나나 몇개까지 괜찮을까요?”라고 물어봤는데,
의사 말로는 하루 한 개~두 개 정도면 문제 없다고 하셨어요.

다만 위장에 따라 다를 수 있어서 설사 증상이 심하면 피하는 게 낫다 고 하시더라고요.

 

장염 바나나주스는 안 될까?

 

이건 진짜 고민했는데, 저처럼 아플 때는 장염 바나나주스는 좀 별로였어요.
갈아서 먹으면 흡수는 빠르겠지만, 식이섬유가 더 빨리 작용해서
오히려 배가 더 불편해질 수 있다고 들었어요.
특히 우유나 요구르트랑 섞는 건 진짜 ❌. 

절대 안 됩니다. ㅎㅎ
저는 그냥 잘 익은 바나나를 수저로 퍼먹듯이 먹었어요.

 

장염 겪으셨던 분들, 바나나 어떠셨어요????