숙면이 건강에 미치닌 영향은 알고 계시죠~
꿀잠을 자는것이 건강에 좋다고 하잖아요
밤 10에서 오전 2시가 수면 호르몬이 가장 많이 분비된다고
청소년 시기에는 9시에 엄마가 모두 자라고 ㅎㅎ
그래서 키가 큰다고 하셨죠
그런 이유가 있었나본데요
다들 몇시에 주무시나요?
전 12시에서 1시정도 이제는 생활패턴이 바뀌면서
점점 뒤로 뒤로 가게 되네요
늦게 자는 만큼 예전보다는 좀 더 1-2시간 더 자는것 같아요
그렇다고 건강에 안좋은건 아니겠죠?
저만 그렇게 생각을 하는것인지. ㅎ
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