(질문)하루 물 마시기 효과적인 방법은 무엇일까요?

 

하루 물마시기 

아침에 공복물로 시작하죠 

 

음양탕: 따뜻한물을 넣고, 찬물을넣어줘서  약 30도라고 하죠 

 

그리고 회사를 출근해서 

커피부터 한잔 마시고~ 하루 일과를 시작하네요 

 

커피를 마셨으니, 물도 한잔 마셔주고...

또 생각나면 커피마시고

 

오후 식사후에도 

물과 커피마시고...

 

물은 이후 틈틈히 마시기

하루 2리터 마실려고 해도, 이건 쉽지 않아요 

마시는 날과 안마시는날...

 

물도 빨리 마시면 그냥 소변으로 다 배출이 

되는것인지 화장실도 들락들락...

 

몸에 수분이 잘 채워 질려면 어떻게 물을 마셔야할까요?