(꿀팁) 소중한 위를 위한 기상양치 습관들이기.

습관을 들였더니 너무 좋은데 의외로 모르시는 분들이 많아서 글을 남겨봅니다.

저는 젊을때 위염도 자주 앓고 위가 자주 아팠는데요. 요즘은 괜찮아졌어요. 우선은 매운걸 안 먹는 식습관을 바꾼것도 있구요.

매일 아침 일어나면 세수전에 양치부터 하는 습관을 들였거든요.  아침에 화장실가고싶어서 깨는 경우가 많기 때문에 화장실 가면 볼일보고 양치하고 세수하는게 습관이 되었답니다.   엄마는 일어나시자마자 물을 드시길래 알려드렸네요. 양치하고 물 드시라고. 의외로 잘 모르시는분들이 많아서 네이버에서 퍼온글 올릴게요.

건강을 위해 기상 직후 양치하고 물 드세요.

습관들이시면 상쾌하게 하루를 시작하실수 있을거에요. 아침 양치  두번하는거 번거롭지만  습관들이기 나름이랍니다.