[꿀팁] 두피건선 치료 완화 하는 방법

건선이란이라고 들어보셨나요?

 

건선은 표피세포의 이상증식으로 인해 피부에 붉은 동그란 반점이 형성되며 그 홍반위에 하얀색 인설이 반복하여 형성되는 만성적인 피부질환이라고 합니다.

건선은 아토피와 더불어 대표적인 난치성 피부병으로, 우리나라 전 인구 1~2%내외의 높은 발병률을 가진 피부질환입니다. 

 

 

여기서 두피 건선은 피부 표면에 세포가 축적되게 만드는 면역질환으로,

이 세포들은 은빛이나 붉은 빛을 띄는 두꺼운 세포들로 종종 통증을 유발하기도 합니다. 

이는 목이나 귀 뒤까지 번질 수 있으며, 가려움, 쓰라림, 혹 보기 좋지 않은 딱지들을 만들기도 합니다.

 

저는  5년전에 귀 뒤쪽 두피에서 시작해서 귀 뒤 까지 "판 건선"이 퍼졌었습니다. 

 

 

 

이게 제 두피 건선 사진이에요... 살짝 붉고, 비듬처럼 각질이 일어나있죠?ㅠㅠ

 

판 건선은  넓직하게 발진이 생기는 것으로, 잘 벗져지며 붉은색 피부로 변하는 건선입니다. 

아주 가렵고 건조해서 긁음으로 출혈을 자주 읽으키는 건선이죠.

두피에 발생한 저는 긁으면 흰색 비듬처럼 떨어져 남들이 보기에 않좋아보였고, 그래서 병원을 찾아갔습니다 

 

하지만 병원에선, 스테로이드 처방밖에 해주지 않았고, 완치는 없다고 말했습니다. 

 

원인은 유전적이거나, 스트레스때문이라고 하더군요.

 

 

하지만 지금은 거의 긁지 않아요!!  없어지진 않았지만 가려움은 덜하더라구요. 

 

 

제가 실천한 방법들을 공유하고자 합니다. 

 

 

첫번째  천연샴푸로 바꾸기 및 두피브러쉬 사용 

 

 

다양한 비듬샴푸 써봣지만 오히려 더 기름지거나 더 건조해지고 악영향이 많았어요..

샴푸도 진짜 여러개 써봤어요 ㅠㅠ

저한테 맞는거 찾기가 쉽지 않았는데 원초적으로 천연성분으로 만들어진걸 써보자해서 추천받아 쓴제품입니다. 

 

그리고 두피브러쉬 사용입니다.

다이소에서 1000원주고 샀어요. 근데 너무 유용하게 잘쓰고 있어요!

 

 

 

 

 

두번째 면역력 올리기 

 

면역력이 약해지면서 생기는 증상이라고 하더라구요 

제가 회사 교대근무를 하면서 낮밤이 바뀌고, 인스턴트 음식위주로 사먹고 잦은 다이어트로 끼니를 잘 거르고 하면서 이런증상들이 하나둘 찾아온거더라구요.

 

그래서 먼저 하루에 세끼를 간단하게라도 다 챙겨먹기로 했습니다. 

아래사진처럼 약속이 없는날, 평소에는 아침과 저녁은 간단하게먹되 단탄지를 지켜서 먹으려고 노력했습니다.

점심은 먹고 싶은걸로 음식 가리지 않고 먹었구요!

 

 

 

그리고 평소에 잠을 5시간정도 자고 취미생활하고 사람들 만나고 그랬는데, 잠은 최소 7시간 이상씩 푹 자는걸 목표로 했습니다. 

 

 

세번째 사과식초 헤어팩 하기 

 

사과식초를 바르면 피부의 작은 혈관들의 혈액순환을 촉진하고, 이 덕분에 두피의 상태를 개선할 수 있다하더라구요. 여기에 함유된 천연산은 피부의 PH를 정상 수준으로 회복시키고, 각질이 잘 제거되도록 부드럽게 만들어줍니다.

 

 

<재료>

 

사과식초 125mL (1/2컵정도), 물 250mL (1컵)

 

<만드는법>

 

따듯한 물에 사과식초를 희석합니다 

 

<사용법>

 

스프레이같은데 넣고 두피전체에 뿌리고, 20분정도 방치한뒤 헹굽니다. 

 

https://tv.naver.com/v/16936729

 

저는 위 방법을 일주일에 한번정도씩 했어요.

위 링크는 세숫대야나 세면대에서 하는 방법이에요!

더 간편한 방법입니다 ㅎㅎ

 

 

네번째 머리 염색이나 파마할때 그 부위는 피하거나 좀 띄어서 시술하기 

 

머리는 안할수 없고 저는 미용실가면 두피쪽에 상처나 붉은 부분이있는곳은 조금 피해서 해달라고 말합니다 

자극을 주는걸 피해야된다고 생각했거든요!

 

 

 

 

 

 

이제는 붉은기 살짝 남아있고, 각질처럼 일어나는건 없어졌어요 

아직도 관리를 소홀히 하면 가려움이 다시 시작되려 하지만 예전보다 많이 나아져서 살만해요ㅎㅎㅎ

혹시 저와 같은 증상이 있으신분들에게도 도움이 되길 바랍니다