피부질환

모공각화증 완화를 위한 생활수칙 5가지 공유해요~

2024.09.24 15:33

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https://cashdoc.moneple.com/dermatopathy/79902957

모공각화증, 흔히 닭살이라고 많이 불리잖아요

피부과도 다녀보고 여러가지 건강정보도

찾아보며서 완화되기까지 효과봤던

5가지 생활수칙 공유해보고자 해요.

저는 어린시절부터 모공각화증이 심했어요

특히 10대때 심했는데

여름철 짧은 소매로 팔이 드러나는 옷이

많다보니 스트레스가 심했습니다.

친구들보면 팔이 다들 매끈한데

저만 오돌토돌 정말 보기 흉하다고 생각했어요

모공각화화증은 팔이나 다리 모공을 따라

작은 돌기가 나타나면서 외관상

닭살 모양의 피부를 보이는 질환이에요

대개는 유전성인데

저도 아빠를 닮아서 그런거 같아요

사춘기 때는 호르몬 영향 때문인지

모공각화증이 좀더 심했구요

자꾸 신경쓰고 짜서 그런지

모공 주변이 빨래지거나 피가 나서 낙지가

지기도 하고 점점 더 악화됐던거 같아요.

피부과를 가보기도 했는데요

모공각화증은 유전성 질환이고

보통 성인이 되면 나아지는 경우도

있다고 하면서 보습 충분히 잘해주라는

말씀만 하셨어요.

성인이 되고 나서는 의사쌤 말씀대로

모공각화증이 조금 완화됐는데요

그래도 싹 없어지는 수준은 아니었어요.

심할때는 여름이어도 긴팔 입었구요

대신 짜거나 잡아 뜯지는 않아서

모공각화증 부위가 붉어지거나 흉지지는

않았습니다.

아무리 모공각화증이 유전이라지만

여자고 보이는 부분의 피부인지라

절대 포기가 안되더라구요

피부과도 다시 다녀보고

모공각화증에 대한

책도 보고 인터넷 정보도 보고 해서

저한테 맞는 방법들을 하나둘 찾아봤어요

그리고 생활 루틴으로 만들어보고

꾸준히 실천했습니다

지금부터 제가 실천해봤던

모공각화증 완화 생활수칙 몇가지 말씀드릴게요

1 보습잘해주기

2 샤워 횟수 줄이기와 때밀지 않기

3 절대로 짜거나 잡아뜯지 않기

4 기름진 음식이나 술 먹지 않기

5 오메가 3 보충하기

1-3번까지 피부 자극 줄이기와

보습으로 피부보호하기이구요

4-5번까지는 식품과 영양제를 통한

피부 면역체 강화시키기에요.

특히 오메가 3가 좋다고 하는데요

성인들도 편식이 심한 편이라고 하니

이런 영양분은 따로 보충해주면

좋다고 하더라구요

모공각화증 유전력이다 생각하고

고민만 하지 마시고

실천할 수 있는 루틴 만들다보면

조금씩 완화되는 걸 느낄 수 있다고 생각들어요.

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