(꿀팁)치아 건강을 지키기 위한 나만의 방법

치아 건강을 위한 나만의 방법 꿀팁 

저는 어렸을때 치아를 잘 관리를 못해서 충치치료를 많이 받았어요. 

그래서... 늘 치아관리에 신경을 많이 쓰는데요. 

집에서 데일리로 하고 있는 제 치아건강관리를 위한 꿀팁을 공개합니다. 

식사 후 3분이내 양치는 기본이고, 

전동칫솔로 꼼꼼히, 2분 동안 양치를 하고, 

가글은 최소 5번이상 합니다. 

저녁이 제일 중요한데요. 

저녁은 칫솔질 후에 치실은 필수 , 꼼꼼히 입전체를 치실질 한 후 리스테린으로 가글을 해줍니다. 

한달에 한번씩 치석제거제로  치석관리도 해줘요. 

사실 치실만 잘 써줘도... 치석제거기는 사용안해도 됩니다. 

이렇게 저는 데일리 치아관리 중입니다.