치실 사용법

치실을 사용하는 걸 추천 받아서 사게 됐는데, 이거 어떻게 사용하는 걸까요..? 하나의 이 양쪽으로 끼우고서 양쪽 실을 입 바깥에서 하는 건가요? 이 사이 한쪽에만 끼우고 약간 톱질하듯 하려고 하면 손 하나가 안쪽에서 해야 해서 힘들고.. 편하게 하는 법을 모르겠네요..