치아 관리는 어떻게하나요?

안녕하세요.

치아관리 어떻게 하시나요? 

하루세번 식후 3분이내, 3분동안 칫솔질이 바로 양치 333법칙이라고 하잖아요.

다들 지키고 계신가요?

양치만으로는 치아관리가 잘 안된다고 하더라구요. 치간칫솔이나, 치실 사용을 해줘야 치아관리에 좋다고 하더라구요.

저도 요즘 사용하려고 노력하고 있는데 제가 잘못 사용하는건지. 피가 자주 나더라구요.

사용하고 나면 개운하긴한데 피가 나니 신경쓰이네요. 다른 분들은 어떻게 사용하고 계신가요?