이가 시려요

이를 너무 강박적으로 세게 닦아요 그렇게 닦으면

좋지 않다는걸 알지만 하다보면 분노의 양치질을

하고 있더라고요 그리고 조금만 무얼 먹어도 양치질을 하지 않으면 참을수가 없어요 이가 마모 되어서 시린 느낌이 있는거 같아요 어떻게 조절 하나요