잇몸

저는 잇몸 상태가 좋치 않아 치료를 받고 있는데 잇몸이  내려 앉는다고 해야하나  이빨 사이가 버러지고 찬물을 마시면 시려 찬물을 못 마십니다 주위 분들이 소금으로 양치하면 좋아진다고 한는데 해보고는 있는데  맞는건지 잇몸에  좋은게  뭐가 있을까요?