대전 허리 통증 치료 잘 하는 곳 추천해 주세요

오래 전부터 허리디스크가 있어서 엄청 조심하고 살아왔었는데 6개월전부터 너무 많이 아파서 힘들어요

정형외과 다녔었는데 갈때마다 스테로이드 주사를 허리에 맞았어요.. 근데 처음 맞을때만 안아프고 점점 재발주기가 짧아져서 이번에는 악으로 깡으로 버티고 있는데 많이 아푸네요

일단 오래 1시간정도(?) 앉아있다가 일어나면 허리가 아프면서 잘 안펴지고 누워있으면 증상이 완화됩니다..

그래서 허리만 전문으로 하는 병원을 가고 싶은데 제가 대전으로 이사온지 얼마 안되서 잘 몰라요...

허리 잘 보는 곳 추천해 주세요