주여니2
참고할게요 감사합니다
https://cashdoc.moneple.com/chronic_disease/98850594
우리가 알고 있던 익숙한 아침메뉴들이
실은 혈당을 요동치게 할 수 있을 수 있다고해요!!
오늘 공복에 먹으면 혈당을 급격히 올리는 음식들과
공복에 먹으면 혈당을 안정시켜주는 음식들 알려게요
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작성자 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
신고글 🚀아침부터 혈당롤러코스터
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댓글 12
- 광고
비니비니혈당스파이크 피해서 먹어야겠네요 잘될지 모르겠지만 ㅋ
- 땡땡이
아침부터 혈당스파이크 맞으면 안되지요 건강하게 먹어야지요
- 굿맨
맨날 공복에 아무거나 막 먹었는데... 특히 아침메뉴 고를 때 신경 써야겠어요. 요거트는 기본으로 깔고 스타트! 꿀팁 감사합니다! 🥰
깐데또까아침 혈당 오르지 않도록 건강하게 챙겨줘야겠어요
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커넥트아침부터 혈당ㅇ스파이크 맞긴 싫죠 정보 감사합니다 ㅎㅎ
- 안레몬
사과 땅콩버터 조합은 없네요. 혈당스파이크 궁금했는데 정보 잘 얻고 갑니다.
- 이지혜
보통 통민식빵에 땅콩버터 먹고 있는데 다행히 안전한 저혈당 음식들이었네요. 저혈당 음식 조합들이 많이 있는데 앞으로는 건강한 저혈당 음식들을 다양하게 섭취해야 겠네요. 유용한 정보 감사합니다.
- 냥식집사
아침에는 왠만하면 저런 종류들은 먹지 않는게 좋겠지요. 잘 알고 갑니다.
- 김민정
도움되네요 잘 봤어요
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AA공복에 혈당을 높이는 음식들을 보니 다 그럴말한 음식들이긴 하네요. 탄수화물에, 달고, 카페인이다 보니 혈당 수치가 올라갈 수 밖에 없을 것 같아요. 저는 아침에 계란+딸기 요렇게 먹을 때도 있고 주로 무설탕 그릭 요거트에+견과류+블루베리를 즐겨 먹어요. 요 조합 참 좋아요! 추천합니다!!
- 오늘도 화이팅^^~
그러게요 매 식단마다 신경쓰기 힘드네요
만성질환/내분비
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