주여니2
참고할게요 감사합니다
https://cashdoc.moneple.com/chronic_disease/98850594
우리가 알고 있던 익숙한 아침메뉴들이
실은 혈당을 요동치게 할 수 있을 수 있다고해요!!
오늘 공복에 먹으면 혈당을 급격히 올리는 음식들과
공복에 먹으면 혈당을 안정시켜주는 음식들 알려게요
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작성자 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
신고글 🚀아침부터 혈당롤러코스터
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댓글 12
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비니비니혈당스파이크 피해서 먹어야겠네요 잘될지 모르겠지만 ㅋ
땡땡이아침부터 혈당스파이크 맞으면 안되지요 건강하게 먹어야지요
굿맨맨날 공복에 아무거나 막 먹었는데... 특히 아침메뉴 고를 때 신경 써야겠어요. 요거트는 기본으로 깔고 스타트! 꿀팁 감사합니다! 🥰
깐데또까아침 혈당 오르지 않도록 건강하게 챙겨줘야겠어요
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커넥트아침부터 혈당ㅇ스파이크 맞긴 싫죠 정보 감사합니다 ㅎㅎ
안레몬사과 땅콩버터 조합은 없네요. 혈당스파이크 궁금했는데 정보 잘 얻고 갑니다.
이지혜보통 통민식빵에 땅콩버터 먹고 있는데 다행히 안전한 저혈당 음식들이었네요. 저혈당 음식 조합들이 많이 있는데 앞으로는 건강한 저혈당 음식들을 다양하게 섭취해야 겠네요. 유용한 정보 감사합니다.
냥식집사아침에는 왠만하면 저런 종류들은 먹지 않는게 좋겠지요. 잘 알고 갑니다.
- 김민정
도움되네요 잘 봤어요
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AA공복에 혈당을 높이는 음식들을 보니 다 그럴말한 음식들이긴 하네요. 탄수화물에, 달고, 카페인이다 보니 혈당 수치가 올라갈 수 밖에 없을 것 같아요. 저는 아침에 계란+딸기 요렇게 먹을 때도 있고 주로 무설탕 그릭 요거트에+견과류+블루베리를 즐겨 먹어요. 요 조합 참 좋아요! 추천합니다!!
오늘도 화이팅^^~그러게요 매 식단마다 신경쓰기 힘드네요
만성질환/내분비
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