땡땡이
그러시겠네요 급하기 일어나지 마시고 천천히 일어나세요 위험 합니다
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평소 혈압이 약간 낮은편인데요
기립성 저혈압 증상이 있어요
가끔 증상이 좀 심할때는 어지러운 정도가 심해서 넘어지기도 해요
운동을 좀 하면 혈압이 정상범위로 올라갈까요..?
예전부터 이런 증상이 있다보니 그냥 그러려니하고 넘겼었는데요
나이도 들고하니 조금 걱정이 되네요
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작성자 ssul0115
신고글 기립성 저혈압 증상이 있어 걱정입니다
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댓글 24
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희영저도 기립성저혈압증상이 있어서 기절한적도 있는데요. 평소에 빨리빨리 급하게 하지 않고 천천히 행동합니다. 남들에겐 답답해보여도 내건강이 더 중요한거니깐요. 운동은 필수인데요. 너무 무리하지 마시고 조금씩 자주꾸준히 해주세요. 제가 요즘 러닝머신 뛰고 나서 혈압을 재는데요. 러닝머신뛰고 나면 어지럽고 혈압도 더 떨어지더라구요. 꾸준히 하다보니 달릴수있는시간이 늘기는 하던데 항상 무리하지 않는게 더 중요합니다. 체력을 위해 운동 꾸준히 하시구요. 어지러울때 그자리에 주저앉는거 명심하세요. 저기 가서 앉아야지 하다가는 쓰러져서 어디 부딪히기도 쉽거든요.
깐데또까강도높은 운동은 피하시고 가벼운 조깅이나 줄넘기등으로 통해서 체력을 길러주시는게 좋으세요.
냥냥이기립성저혈압은 앉거나 누워있다가 일어 나실때 조심해야 한다고 들었어요. 갑자기 몸을 확 일으키거나 일어서지 마시고 천천히 일어나셔요.
주여니2잘 챙겨드시고 운동도 꾸준히 잠도 잘 자시구요
광고- 서여사
잘 챙기세요 운동도 하시구요~!
- 백설기
기립성저혈압이시군요 저도 앉았다 일어나면 핑~ 하고 어지럽던데 역시 운동이 중요한가봅니다.
- 안레몬
기립성 저혈압은 항상 조심히 행동 하셔야 해요. 앉았다가 일어설때 누웠다가 앉을때도요. 천천히 하셔야 합니다. 심한 운동은 자제하고 꾸준히 운동 하세요.
- 써니
갑자기 일어설 때 혈압 조절이 잘 이루어지지 않아 혈압이 내려가 어지러운 기립성 저혈압으로 힘드시겠어요 항상 조심 하셔야겠어요 증세 느껴지면 바로 그자리에 주저 앉거나 누우셔야 되네요 금주, 금연 하시고 수분 섭취도 충분히 해주시고 땀을 많이 흘릴때는 이온 음료 드시는 것도 도움 된다고 합니다 운동 무리 안가게 적당히 하시고 펑소에 관리 잘 하셔서 될것 같습니다.
- mhuii
식사 잘 챙겨드시고 너무 무리한 운동은 하지 마셔요 기립성 저혈압은 정말 건강 잘챙기셔야 해요!!
광고 삭제된 댓글입니다.
- 울산뺀질이
저도 있는데 그래서 조심하게 되더라구요 면역력도 키우시고 근력도 강화하시고 영양제도 잘 챙겨드시고 무리만 안하시면 돼요 저는 수영하고있어요 수영이 저에게 딱 좋은 운동이더라구요 님에게 맞는 운동 찾아보세요
- 명잔걸
저도 가끔 러닝머신 쫌 뛰고 나면 어질어질 어지러울때 가끔 있어요 그래서 ᆢ러닝머신 이용 잘안하려고 하는데 기립성 저혈압 같어네요
- 이제영
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귀염동이♡저두 저혈압은 아닌대 일어날때 어지럽거나 울렁거릴때있어요
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기립성 고혈압으로 고생하시는군요 ㅠ 기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어져 어지러움이나 실신을 유발하는 상태로 주로 앉거나 누운 자세에서 일어날 때 발생하고, 노인, 탈수, 특정 약물 복용자에게 흔하지요 이럴때는 담당의사와 상의해보셔요~ 증상 완화를 위해 천천히 자세를 바꾸고, 수분 섭취와 염분 섭취를 늘리는 것이 도움이 될 수 있다고해요. 저는 혈압이 조금 높아서 신경쓰고 있어요
- 굿맨
흠... 기립성 저혈압의 원인은 다양합니다. 단순히 운동 부족이라고 단정짓기는 어렵죠. 혈액량 감소, 심장 문제, 신경계 이상 등 다양한 가능성을 고려해야 합니다. 혹시 복용하는 약물이 있다면 그것도 확인해 보세요. 에구, 넘어지신다니 정말 걱정되네요! 그래도 긍정적으로 생각하시고, 운동 꾸준히 하시면 분명 좋아질 거예요! 저도 비슷한 경험이 있는데, 규칙적인 생활 습관이 중요하더라구요. 밥 잘 챙겨 드시고, 물도 많이 드세요! 화이팅
이지혜일단 복용 중이신 약물이 있으시다면 그 약물 중 기립성 저혈압의 원인이 되는 것이 있는지 확인해야 한다고 하네요. 기립성 저혈압이 너무 심한 경우 약물 치료가 필요하며 동시에 충분한 수분 섭취, 누워있다가 일어날 때 천천히 일어나기 등과 같이 생활습관을 잘 조절하는 것도 중요하다고 해요.
준영저랑 비슷하시네요. 저는 자세 갑자기 바꿀때 조심한답니다. 어지러워서 중심못잡고 눈이 빙빙 도는 느낌 겪어본 사람은 알죠ㅜㅜ 나이들수록 더 심해지는거 같아요ㅠ
- 최혜선
기립성 저혈압이 있으시군요 평소에 천천히 조심스럽게 움직이시고 과격한 운동은 하지 않으셔야 됩니다
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