임파선염 증상 생겨서 영양제 복용하고 스트레스 관리해서 나은 후기

한달 전쯤 자고 일어나니까 목 위쪽, 턱 아래쪽 측면에 꽤 큰 멍울이 만져져서 관련 정보를 찾아보니 임파선염인 것 같더라고요. 전에도 임파선염 증상이 나타난 적은 있지만 이번엔 꽤 크게 만져져서 스스로 임파선염 치료를 위해 영양제도 복용하고 스트레스도 관리하기 시작했어요. 그랬더니 2주 후쯤 멍울이 사라지기 시작해서 지금은 임파선염이 완전히 나았어요. 임파선염은 임파선에 세균, 바이러스, 결핵균 같은 외부 병원체가 침투했을 때 면역반응으로 임파선이 비대해지는 거라고 해요. 임파선염의 원인은 주로 스트레스나 과로 때문이라고 하고요. 그러고 보니 제가 몇 달동안 지나치게 업무에 집중해 과로하고 수면량도 매우 적었던 게 생각이 나더라고요. 그래서 일단 수면량을 늘렸어요. 보통 하루에 4-5시간 정도 잤는데 임파선염 치료를 위해서 수면량을 7시간 정도로 대폭 늘렸어요. 그리고 질 좋은 수면을 위해서 밤10시 이후로는 컴퓨터나 휴대폰을 전혀 보지 않았고요. 또 임파선염의 주원인이 스트레스라고 해서 스트레스 완화를 위해서 평일에는 퇴근 후 30분 이상 집 주변 산책을 하고 주말에는 4-5시간 정도 등산을 했어요. 확실히 산에서 좋은 공기 마시며 땀을 흘리니까 예민했던 정신과 생각이 느슨해지고 스트레스가 많이 줄더라고요.

그리고 임파선염에 도움이 되는 영양제를 찾아 보고 구입, 복용했어요. 알아보니까 혈액순환이 잘 안 되면 림프액 흐름이 원활하지 못하고 이것이 임파선염을 일으켜 멍울이 생기는 경우가 많다고 하더라고요. 그래서 혈액순환과 림프액 흐름을 원활하게 해서 임파선염 치료에 도움이 되는 Eclectic Herb Lymphattc & Blood Cleanse 영양제를 구입해서 먹기 시작했어요. 

이렇게 임파선염 치료를 위해 지속적으로 걷기운동, 등산, 영양제 복용을 하니까 1-2주 후부터 임파선염 멍울이 점점 작아지는 듯하더니 3주차쯤부터는 완전히 임파선염 멍울이 사라졌어요. 임파선염이 반복적으로 생기면 결국 건강에 심각한 이상이 올 수도 있다고 하니 앞으로 미리미리 건강 관리를 잘 해야겠다는 생각을 했어요.