[꿀팁] 당뇨에는 잠이 보약이더라고요.

건강검진할때 꼭 당뇨관련 검사를 하는데

검진 전날 잠을 푹 자두면 혈당에 도움이 많이 되더라고요.

먹는 것도 중요하지만

역시 인간에게 잠이 중요한 듯 해요.

헌혈 하러 갈때도 잠을 푹 잤느냐 안 잤느냐로 철분 수치가 나와서 헌혈을 못하기도 하거든요.

평소에 탄수화물을 줄이고

잠을 푹 자면 건강에 도움이 많이 된다고 생각해요.

기본을 지키는게 최고더라고요!