건강검진할때 꼭 당뇨관련 검사를 하는데
검진 전날 잠을 푹 자두면 혈당에 도움이 많이 되더라고요.
먹는 것도 중요하지만
역시 인간에게 잠이 중요한 듯 해요.
헌혈 하러 갈때도 잠을 푹 잤느냐 안 잤느냐로 철분 수치가 나와서 헌혈을 못하기도 하거든요.
평소에 탄수화물을 줄이고
잠을 푹 자면 건강에 도움이 많이 된다고 생각해요.
기본을 지키는게 최고더라고요!
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건강검진할때 꼭 당뇨관련 검사를 하는데
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헌혈 하러 갈때도 잠을 푹 잤느냐 안 잤느냐로 철분 수치가 나와서 헌혈을 못하기도 하거든요.
평소에 탄수화물을 줄이고
잠을 푹 자면 건강에 도움이 많이 된다고 생각해요.
기본을 지키는게 최고더라고요!