콜레스테롤이 높은데 낮추는게 쉽지 않네요

저는 예전부터 콜레스테롤이 약간 높은 편이었어요

LDL콜레스테롤은 정상수치이긴 한데 높은 축에 속하고요

전체 콜레스테롤은 정상보다 약간 높아서 건강검진하면 항상 콜레스테롤 관리해야된다고 통지가 오더라고요

약먹을 정도는 아닌데 이대로 가다가는 혈관관련 질병에 걸릴 확률이 높다고하더라구요

 

그래서 신체활동 늘리고 음식도 가려서 먹는데 LDL콜레스테롤은 잘 떨어지질 않아요~

콜레스테롤이 높아 고민이신분 있으신가요?

떨어뜨릴 수 있는 방법 있을까요?