아주대병원서 건강검진후 고지혈증 진단후기

아주대힉교 건강검진후에 고지혈증 230 이라는진단결과지를 받게 되었어요

고지혈증은 혈액에 콜레스트롤 or 중성지방이 많은상태로 빨리정상화를 위해 마침 내원중인 건강검진받은 병원에서 진료를 연계해 받게 되었어요

✅참고

고지혈증은 동맥경화, 고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸중,심장마비 등 심혈관계 질환의 직접적인 원인이 되기 때문에 최대한 빨리 정상화를 시켜야 합니다. 총 콜레스테롤이 200이상, LDL콜레스테롤이 130이상, 중성지방이 150이상이면 고지혈증으로 진단하고(단위mg/dL) 검사항목엔 HDL콜레스테롤까지 총 4가지입니다

 

1️⃣ 발병원인

류마티스 관절염 약을 복용중 살이 찌기 시작했죠

약물 부작용인지 살만 찌는게 아니라 약간을 우울감과 살이찌니 무기력 해지며 밖을 나가지않고 집안에서만 두문분출하며 거의 1년간을 지냈어요

살은 10키로이상 찌고 건강진단을 받게 되며 고지혈증이란 병명을 추가로 받게 되었던 겁니다

 

 

2️⃣ 치료

류마티스 관절염약과 고지혈증약을 함껴 복용하면서 알레르기가 발병했어요

알레르기 내과에서 류마티스 관절염약을 일시중단하고 고지혈증 약만을 3개월정도 복용하며 집에서만 두문불출하던 나는 차츰밖으로 나올수 있었어요

그러면서 집주변 걷기를 시작했죠

그러다 얼마후 캐시워크 앱을 깔고 매일 만보걷기운동을 했어요

조금씩 살이 빠지기 시작하자 기분도 좋아지고 

연중행사인 건강검진을 다시 받았을땐 고지혈증 수치가 170이 나왔어요

 

3️⃣ 약들로인한 부작용

류마티스 관절염과 고지혈증 약으로 인해 알레르기가 발생하게 되었어요

알레르기내과에서 다시 여러검사를 받고 알레르기 약 추가 처방으로 약의 양의 상당히 많았어요 아무리 약을 먹어도 알레르기 호전되지 않았고 

류마티스 관절염약 일시중단 고지혈증과 알레르기 내과약만 복용, 역시 알레르기 낫지않아 고지혈증약을 바꿔도 듣지를 않았어요

오히려 알레르기는 저를 우울하게 하며 운동을 해도 자주 소화불량이 나타났어요 고지혈증약의 부작용일수 있다더라구요

류마티스관절염약->고지혈증약->알레르기내과약등 과감히 약을 차례로 모두 끊고 운동과 식단으로 조절해 보기로 했어요

 

4️⃣운동과 식습관개선

    ✅ 운동

집에서 탈출한 저는 집주변 공원을 걷기로시작해 캐시워크앱을 깔고 매일 만보건기를 하면서 공원에 설치된 근력운동 몇가지를 병행했어요

 

      ✅ 식습관개선

●고지혈증엔 콜레스트롤과 중성지방이 많기때문에 개선하기위해선

식이섬유가 많은 각종 녹황색채소 시레기 보리 울무 마늘 가지 양파등을 꾸준히 섭취 했어요

 

●가공된 탄수화물과 인스턴트식품을 삼가했어요

●콜레스트롤 배설을 돕는 비타민C섭취는 신선한채소와 과일섭취로 했어요

●동물성지방줄이기와 식물성지방섭취-등푸른생선의 오메가3지방산 섭취

●표준체중유지와 적절한운동

 

5️⃣ 결과[꿈적않는 고지혈증수치230대]

꿈적않는 고지혈증 수치는 운동과 식습관 개선을 했지만 약을 끊은 관계로 수치는 230대로 다시 상승했어요

하지만 중성지방은 정상에 좋은 콜레스트롤 수치도 높게 나왔어요

더이상 높게 나오지 않길 .....

알레르기 때문에 약은 지금까지도 복용은 안하고 운동과 식습관개선을 열심히 실천중입니다