당뇨 힘들어요

건강검진에서 높게 나왔습니다 약을 먹지  않고. 유지 할려고 온갖 노력을 다 하고 있습니다 운동은 기본이고 평소좋아하던  빵 밀가루 음식 거의 먹지 않습니다 여름에 빙수 아이스크림도 일체 먹지않았구요 그런데도 좀 처럼 잡히지 않고 조금 방심하면 스파이크 놀라는 수준입니다 누구에게나 다 똑 같지 않고 반응이 다른가봅니다 삶은고구마 땅콩버터 육고기 괜찮고해서 먹으니 올라갈땐 많이 올라가더라구요 저만의 몸의 반응들을 찾고 있습니다 정말 어렵습니다