[고민]콜레스테롤 수치 낮추는 방법 알려주세요 ㅠ

얼마전에 혈당수치가 너무 높아서 보건소 가서 검사하는김에 생화학 검사도 했거든요.. 근데 콜레스테롤 수치가 다 정상수치를 넘었네요 ㅜㅜ 1년전 건강검진때에는 정상이었거든요.

그때도 경계수치에 걸려있어서 운동도 많이 했고 관리도 나름 꽤 했는데 걱정이네요ㅜㅜ 요산수치도 조금 높은편이고 혈당도 정상보다는 조금 높은편이긴 하거든요~ 고지혈증 약은 먹고싶지 않은데 관리를 어떻게 해야할까요?? 제가 술을 좋아해서 일주일에 두번정도는 음주를 합니다... 술 마시면서도 관리를 하려면 안될까요?? 그래서 운동도 항상 하고 있는데.. 경험 있으신분들의 조언 부탁드려요^^