고지혈증에 좋은 음식 차전자피환 추천합니다

저와 제 짝궁의 실제 경험담이니 참고하시기 바랍니다.

건강검진 결과 고지혈증 판정을 받았는데

식전 차전자피(환)와 걷기 운동으로 고지혈증을 극복한 경험담입니다.

 

저는 제 짝궁과 함께 건강검진을 받았었습니다.

건강검진 결과는 

저는 총콜레스테롤 경계 판정(고지혈증),

제 짝꿍은 총콜레스트롤, 혈당, 혈압이 모두 경계 이상으로 높아

고지혈증과 함게 대사증후군 판정을 받았습니다.

병원에서 짝궁에게 혈압 약도 처방해 주었구요.

그 후, 저는 고지혈증에 좋은 식이요법을 공부했습니다...^^

고지혈증에 차전자피가 좋을수도 있다고 하길래

시험삼아 짝궁과 함께

 

식전 공복에 차전자피 환을 먹은 후

아침식사는 밥 대신 오트밀과 

우유 1잔, 사과 반쪽, 삶은 계란 1개로 대체했습니다.

차전자피를 하루 3회 (총 15g정도) 섭취하고,.

점심과 저녁은 예전 그대로 식단을 바꾸지 않고 먹었습니다.

 

 

 

식후에는 쉬지한고 걸어서 

하루 만보이상 걷기를 꾸준히 실천했습니다...^^

 

그 후 약 5개월이 지나고 다시 건강검진을 받았습니다.

건강검진 결과 짝궁의 총콜레스롤, 혈당, 혈압이

모두 정상으로 돌아왔습니다.

물론 저도 고지혈증을 극복하고 정상이고요.

 

참고로 식이섬유는 차전자피는 고지혈증 뿐만 아니라

혈당 조절과 변비에도 좋습니다...^^ 

 

짝궁이 너무 행복해 합니다.

혹시, 저희처럼 고지혈증이 있는 분들은 참고하시어

고지혈증을 극복하시고 

건강을 되찾으시길 응원합니다....^^