😘꿀팁😘 림프 순환 마사지로 건강해져요~

저는 건강을 위해 집에서 틈틈히 해주는게 있는데요

바로 림프 ( Rymph ) 순환 마사지 예요

혈액순환 만큼 중요한게 림프순환이죠~

림프 관리만 잘해도 만병을 예방할수 있을 정도로 아주 중요한 역할을 하고 있죠

 

림프는 우리몸 전체에 퍼져있는 림프절을 따라 이동하며 이로운 역할을 해주고 있어요

주로 겨드랑이 사타구니 가슴 목 그리고 얼굴에도 분포되어 있지요

 

림프는 세포에 좋은 영양분 공급을 해주고

세포에서 배출된 불필요한 독소 ,노폐물 등을 제거하는 역할을 하고 있어요

그리고 세균,바이러스 등 우리몸에 침투한 나쁜 균들에대항해주는 면역작용을 하고 있어요

 

이런 중요한 역할을 하는 림프가 제대로 순환이 안된다면 우리몸은 어떻게 될까요?

일단 체내에 노폐물이 쌓이고 얼굴이붓고 피부도 안좋아지며 팔다리에 부종,염증 등이 생기는 이상현상이 발생되니 꼭 림프순환 마사지가 필요하겠지요

 

일단 저는 간단하게 다이소에서 롤링볼을 구입했구요

엄마가 괄사는 협찬해 주셨어요ㅎㅎ

 

요건 뒷모습~~손을 끼워서 사용하기 편리해요

 

일단 겨드랑이 부터~

원래 아로마 오일을 바르고 맨살에 하는데 차마 그 사진은 못 올리겠더라구요ㅎ

팔꿈치에서 겨드랑이 쪽으로 가볍게 쓸어주세요

이렇게 하면 팔뚝살도 빠져서 일석이조예요ㅎ

 

 

목하고 얼굴은 괄사를 이용해서 가볍게해주세요

너무 강하게 하면 오히려 안좋다고 하더라구요

 

얼굴과 목은 위 사진의 화살표 방향으로 부드럽게 

마사지 해주세요

 

사진상으로는 없지만 Y존과  

배꼽 부분 시계방향으로 30번

시계반대방향으로 30번 가볍게 마사지도 해주시면 더욱더 좋아요~

 

비싼돈 들이지 않고 긴 시간 필요 하지 않는

집에서 간단히 누구나 할수 있는 림프순환마사지 어떠신가요?

건강을 위해 꼭 해보시길 추천해요^^