구내염 빨리 낫는법 관리법 - 영양제, 패치 추천합니다

우리 집 어머니쪽 어른들은 조금만 피곤하면 입안이 헐어서 밥도 제대로 못드시고 합니다.

저희가 흔히 얘기하는 구내염이죠ㅜ.ㅜ 저랑 제 여동생도 그 유전자를 받았나봅니다...

저같은 경우는 어릴때부터 거의 40년 가까이 조금만 피곤하면 

구내염이 생겨서 1주는 꼬박 고생한 기억이 있습니다. 제 여동생도 같구요..

근데 이게 거의 한달에 한번은 생겼던것 같습니다.... 근데 한 6년전부터는 거의 생기지 않게 관리하고 있습니다.

그래서 여러분들께 도움이 되고자 글을 쓰고자 합니다.

 

구내염은 원인에 따라 많은 종류로 나뉘는데 저같은 사람들은 아프타 구내염이라고 합니다.

구내염의 60% 정도를 차지한다고 하더군요~

먼저 구내염에 대하여 알아보겠습니다.

 

      [출처 : 질병관리청 국가건강정보포털]

 

<감염성 구내염>

감염성 구내염은 세균, 바이러스, 진균 등의 감염에 의해 발생하는 질환

1. 단순포진(헤르페스) 구내염

2. 수족구병

3. 구강 칸디다증 

이렇게 세종류가 있습니다.

 

   

    [출처 : 질병관리청 국가건강정보포털]

 

<비감염성 구내염>

비감염성 구내염은 자가면역, 외상, 영양결핍, 고령, 폐경, 방사선 조사 등에 의하여 발생하는 질환

1. 아프타 구내염

2. 구강 작열감 증후군

3. 방사선 점막염 

이렇게 세종류가 있습니다.

 

    

[출처 : 질병관리청 국가건강정보포털]

 

보건의료 빅데이터 자료(2019)에 따르면 연간 약 98만명의 환자가 발생할 정도로 연령과 성별에 

상관없이 다양하게 발생하며 10세 이하 소아도 많이 발생하고 50대 이상에서는 특히 여성에게서

많이 발생한다고 하네요~

 

여기서 제가 말씀드릴건 제가 만성질환으로 달고 살았던 아프타 구내염에 대하여 설명드리려고 합니다.

 

먼저 예방법에 대하여 설명드리고자 합니다

 

1. 프로폴리스 섭취 - 이건 제가 구내염을 고친 최고의 예방법입니다!!!!!

제가 영양제를 많이 섭취하고 면역을 강화하기위해 뭐를 먹어라, 종합비타민제를 먹어라 등등

진짜 구내염을 없애려고 거의 다 먹어봤고 잠시만 먹어서는 효과를 못볼까봐 종류별로 최소 1년정도는

장복을 했었으나 구내염을 절대로 없어지지 않았습니다.

하지만 어느날 코스트코를 방문했을때 어떤 영양제를 발견하고 아무생각없이 먹었는데...........

 

 

바로 이겁니다~~ 그때에는 크기도 더 컸고 디자인도 약간 틀렸는데 얼마전부터 이렇게 바뀌었습니다.

그리고 그때에는 두알씩 섭취를 해야했고 크기도 더 컸지만 지금은 더 작고 플라보노이드 함량도 많은데도

한알만 섭취해주면 됩니다.

 

 

6년전부터 이거 먹고나서 부터는 구내염이 딱 한번 걸렸을정도로 예방이 정말 잘됐었습니다.

중간에 먹는 영양제가 너무 많아서 줄이는김에 프로폴리스를 줄였는데....

한달만에 바로 구내염이 생겨서 그담부터는 무조건 먹고 있고 구내염은 없어지더군요 ㅎ ㅎ

 

2. 구강 건조 예방, 워터픽 사용하기

입으로 숨을 쉬는 분들은 쉽게 구강이 건조해져서 입안이 건조하기 쉽고 세균이 번식하기 더 쉬운 환경에 

노출됩니다. 평소에 수분을 자주 섭취하시길 바랍니다. 그리고 워터픽 흔히 물치실이라고 하는데 이건 구강내에

세균과 플라그를 효과적으로 제거합니다^^

 

3. 충분한 수면 및 영양섭취

면역력이 저하되면 구내염 발생가능성이 높아지기 때문에 되도록이면 밤 10시전에 취침해서 8시간정도는 취침하는 습관을 기르는것이 좋습니다. 아울러 맵고 짜고 거친 음식의 섭취를 피하고 비타민과 단백질이 풍부한 음식 위주로 드시것이 좋습니다^^

 

근데 이렇게 아무리 예방한다고 해도 너무 피곤하거나 면역력이 너무 약해지면 구내염이 발생하게 됩니다ㅜ.ㅜ

진짜 걸려본 사람들만 아는데 음식을 거의 못먹는다고 보시면 됩니다ㅜ.ㅜ 지금도 끔찍하네요....

그래서 저희는 일본에 가시는 분들 있으면 이 패치를 사다가 항상 비상용으로 구비해 놓습니다^^

여러분들도 꼭 구비해두셨다가 구내염 생기면 한번 써보세요 대박입니다!!!

 

이겁니다~~ 아직까지 정확한 이름은 몰라요 ㅋㅋ 하지만 구내염 패치라고 하면 다들 알더군요~

 

이건 사용설명서를 파파고로 번역한건데 참고만 해주십시요!!

붙이는 방법은 개봉을 하면 이렇게 나옵니다.

 

 

왼쪽에 있는 패치에서 안쪽을 잡아당기면 빠지고 검지손가락을 밑부분에 대고

들어올리면 됩니다. 지금 사진에서 보이는 짙은 색깔 부분은 손가락을 대는 부분이고 환부에

붙이는 부분은 아닙니다~

 

 

지금 보이는 분홍색부분이 환부에 직접적으로 닿는 부분입니다.

 

 

이렇게 검지손가락으로 제거한 다음 분홍색 보이는 부분을 환부쪽에 대고 1~2분정도 

접착한 상태로 고정하고 있으면 잘 떨어지지 않고 다음사진같이 붙어있습니다.

 

 

테두리 부분이 하얗게 되면 붙어있는데 저는 잘 떨어질줄 알았는데 환부에 직접 붙이고 10분정도

지나면 절대로 안떨어지고 오히려 하루정도후에 제거할때 진짜 아픕니다ㅜ.ㅜ

환부부분을 둘러싸고 있어서 제거할때 눈물이 찔끔 날정도입니다....

 

이게 좋은 점이 환부를 외부 자극으로 부터 보호해줘서 더 빨리 나을수 있게 해주는것도 있지만

저한테는 밥을 먹을때 환부부분에 자극이 없어서 자유롭게 먹을수 있어서 진짜 좋더군요~~

구내염 자주 걸리시는 분들에게 진짜 강추입니다!!!!

 

지금까지 구내염 예방법과 치료할때 조금더 유용한 방법들을 알려드렸는데요

구내염으로 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움됐으면 좋겠습니다!!

긴글 지금까지 읽어주셔서 감사합니다~~