https://cashdoc.moneple.com/chronic_disease/69780835
처음 공복혈당 110이라는 건강진단후 의사샘 면담후 당시엔 빵.라면등 면류등 전혀 먹지않고 잡곡밥 단백질위주식단을 했어요
허리사이즈 줄이라해서 열심히 만보이상 매일 걷고 음식도 과식 피하고 했지만 허리사이즈는 줄지않는다
2달하다보니 슬슬 꾀가나며 빵 치킨등 야곰야곰 먹는다
어떻게 식이조절 관리해야 공복혈당을 낮출수 있을까요 ?
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