역류성식도염이 심해지지 않게 꾸준히 관리하고 있어요

원래도 위 기능이 좋은 편은 아니에요 자주 체하는 편이기도 하고

속트림이 많이 나오기도 하고요

그러다가 위 내시경을 했는데 역류성식도염이라는 판정을 받았어요

그후로는 먹는걸 굉장히 조심하게 되고 생활속에서 역류성식도염 재발을 위한

노력을 계속 하게 되네요

역류성식도염으로 약을 먹어야하는 정도는 아니었지만 워낙 위 기능이 떨어지다보니

조금의 위험도 큰 병이 될 수 있을것 같아서 무섭더라고요

위속의 내용물이나 위 산이 역류해서 발생하는 식도의 염증이 역류성식도염인데요

여러가지 증상이 있겠지만 저는 자주 속이 쓰리다는 느낌을 받았어요

그렇다 보니 뭔가를 먹는게 좀 부담스러워지더라고요

딱히 어떤 음식의 종류가 그렇게 느끼게하는게 아니라서 더 어려웠어요

개인 컨디션에 따라 달라지는건가 싶게 느껴지더라고요

그런데 알고보니 식습관에서도 유발되는 경우가 많았는데 제가 거기에 해당이 되었어요

예를들어 과식이나 야식을 자주 먹거나, 식사 후에 바로 눕는거, 커피나 탄산을 자주 마시는거 등이요

이 외에도 많은 이유가 있지만 저는 위에 세가지를 좀 많이 하는 편이었거든요

그래서 그 이후로는 식사 후에 적어도 1시간 정도는 활동을 하고 누우려고 노력하고

야식이나 커피 탄산을 줄이려고 노력하고 있어요

역류성식도염은 충분히 생활습관 개선만으로도 개선을 기대할 수 있어요

속 쓰림이나 신물이 올라오는 역류성식도염 너무 힘들잖아요

평소에 운동도 많이하고 생활습관도 바르게 하면서 역류성식도염 관리하고 있어요

식도염 원인과 증상을 첨부하니 참고하시면 좋을거 같아요