(꿀팁) 단호박 건강관리

이제 날이더워서 다이어트의 계절이 왔네요ㅠㅠ

그래서 건강하게 다이어트하는 제 꿀팁을 공유해보려고 해요!! 

전 단호박으로 건강관리를 하고있어요 ㅎㅎ

단호박은 베타카로틴이 많이 함유되어있어 면역력 강화와 항산화작용을 돕는다고해요^^

그리고 무엇보다도!!!!!

식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주지요 ㅎㅎ그러면 자연스레 식사량도 줄어서 다이어트에도 도움이되고 당도까지 낮아 칼로리도 낮으니 너무좋은 음식인것같아요 ㅋㅋㅋ

저는 다이어트를 시작하면서 저녁을 단호박으로 해결해요 ㅋㅋㅋ

간편하게 쪄서 먹으면 포슬포슬 그렇게 맛날수가없네요 ㅋㅋ아삭한 식감이 필요한날에는 양배추로 샐러드도 만들어 같이먹어요 ㅋㅋㅋ

아참 혹시 강아지키우시는 분들!!

단호박이 강아지에게 만병통치약으로 불릴만큼 좋다는거 알고계시나요 ㅋㅋㅋㅋ저도그래서 단호박쪄서 으깬다음 닭가슴살하고 같이 버무려 간식을 만들어주기도 하고 피곤한날엔 그냥 제 저녁용으로 쪄논 단호박 쪼금 나눠서 주곤해요^^

그러면 허겁지겁 얼마나 맛있게먹는지 보기만해도 뿌듯합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이상으로 저부터시작해 강아지까지 책임지는 저희집 단호박 건강관리 꿀팁이었습니다^^