혈당관리 늘 신경쓰여요~

아버지가 당뇨병이셨어요~

당뇨는 유전성이 강하다고 하더라구요..

저는 아직 혈당이 정상범주에 있기는 하지만..

공복혈당이 다소 높은 편이라 늘 걱정됩니다.

혈당지수 높은 식품 멀리하려고 노력하고,

운동도 꾸준히 하려고 하는데요~~

허벅지 근육이 많으면 혈당 내리는데 좋다고 하는데..

제가 근육양이 넘 적어 걱정이에요..

근력운동은 왜 이리 힘들고 하기 싫을까요?ㅜ.ㅜ