나만의 혈당관리템 - 매일 만보걷기

제가 아는 바로는 당뇨병의 경우는 체충 및 운동이 갚은 관련성이  있는걸로 알고 있습니다.

그래서 저는 당뇨병 예방 및 혈당괌리를 위해 하루 만보걷기를 꾸준히 실천하고 있지요..

물론 나잇살로 호리실종이 있지만 늘 몸은 가볍고 경쾌합니다.

2년마다 건강검진을 하면 늘 혈당이 안정적입니다.

저는 혈당관리를 위해서는 무엇보다 운동을 통한 체중관리와 체력단련을 강화시키는 만보걷기를 성실하게 앞으로도 할거예요..ㅎ

부가적으로 단백질과 비타민 위주의 식단으로 식사하는것도 세심히 챙겨서 먹고 있어요..

여튼 양질의 식사와 운동은 혈당관리뿐만아니라 전체건강을 위해서 가장 중요하고 기본이 된다고 생각합니다..