혈당 관리 운동하기

혈당관리에 식단 조절, 약 복용, 운동 중에 운동을 하고 있습니다.

운동을 하다보면 혈당을 낮출뿐만 아니라, 

근육과 지방분해 등으로 인슐린이 분비가 원활해서 혈당조절 능력이 증가된다고 합니다.

조깅이나 자전거타기 유산소 운동을 하면 공복 혈당을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.