고혈압과 운동

신체활동, 유산소운동과 고혈압발병이 관계가 깊다고 하네요 

다른 위험요소 (음식을 짜게 먹기)를 줄여도 규칙적인 운동을 하지 않으면 위험을 피할 수 없다는 연구결과가 있데요

특히 젊을때 운동량을 비축해 두는게 중요하다고 합니다

운동이 심혈관질환 예방에도 좋다고 하네요

캐시닥님들 운동하고 건강유지합시다~~