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혈당관리를 위해서 매일 매일 비가오나 눈이오나 저녁시간에 2시간 걷기 운동을 합니다. 주말엔 2-3시가 코스로 등산을 하고, 식단으로는 탄수화물을 적게섭취하려고 현미밥으로 준비하고 식이섬유가 많은 야채위주로 준비를 합니다. 영양분을 맞추기 위해 단백질은 두부와 육고기를 적당량 준비해서 섭취하고 있습니다 . 스트레스도 혈당수치를 올리는 원인중에하나입니다. 명상으로 마음을다잡고 머리속을 시원하게 청소해줍니다.
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