[나만의 혈당 관리법] 혈당에 연세두유를 먹고 식단으로 풀무원 도토리묵 무침을 먹습니다

저만의 혈당 관리는 운동과 식단 조절, 간식 잘 선택하기입니다

 

저혈당이 갑자기 오면 얼른 연세두유를 마십니다

 

포만감이 크고 흡수가 빨라서 도움이 됩니다

 

저혈당이 위험해서 늘 사탕이나 군것질을 집에 사놓습니다

 

운동을 나갈때도 가방에 사탕, 연세두유, 생수 등을 챙겨서 갑니다 

 

식단으로는 풀무원 도토리묵 무침을 자주 해먹습니다

 

도토리묵 무침은 수분은 많고 칼로리는 낮아서 당뇨에 좋은 식품이라고 합니다

 

식단 조절 잘 하고 꾸준히 운동 해주니 많이 좋아졌습니다

 

 

 

도토리묵무침을 자주 합니다

 

질리지도 않고 부추, 상추 와 같이 버무려 준비합니다

 

맛있고 포만감있고 소화에도 편합니다

 

 

가장 간단한 운동으로 걷기를 추천합니다

 

날이 따뜻해서 나무 사이를 걸으면 당뇨에도 도움됩니다