뒤꿈치 올렸다 내렸다 혈당조절된다?

조절된다네요

뒤꿈치 운동을 할 때 움직이는 근육이 가자미근육이래요

저도 습관적으로 앉아있을 때 

뒤꿈치 들썩들썩해요!

가자미근 운동 어떻게 하는지도 

다시금 좀 찾아봐야겠어요