공복 혈당이 걱정이에요

저는 당화혈은 5.5 5.4 정도인데요..

공복혈당이 가끔 100이 넘어가더라구요.

당뇨 전단계가 되면 몇 년후에는 당뇨로 판정되는 경우가 많다고 하여 걱정입니다.

탄수화물을 줄이고 운동을 해야 한다는 것은 아는데 잘 실천이 안되네요...

주기적으로 당화혈을 검사하고 조절을 해야 할 것 같아요.

요새는 공복혈당 측정한지 좀 되었는데 내일은 검사해봐야 할 것 같아요 ㅠㅠ