[피부건강 꿀팁] 피부열 내리기

갑작스레 더워진 날씨에 피부열 또한 오래 지속되고 있어요. 저는 최근 매일 아침 걷기 운동을 하고 있는데 쉽게 열이 오른 피부는 붉고 화끈거림 지속될때가 많습니다. 심하면 따끔거리기 까지 하지요. 매년 여름은 찾아오고 특별한 치료법이 있는것도 아니기에 피부열을 올리지 않기 위해 노력하고 있습니다.


피부열이 오르면...😡
🔸️모세혈관이 확장되어 모공이 늘어져요
🔸️콜라겐 합성을 감소시켜 피부 탄력이 떨어져요
🔸️두피열도 높아져 탈모의 원인이 되기도 해요


피부열 낮추는 방법...🥶
"피부의 적정 온도는 31도"

🔹️자외선 차단
외출시 선크림은 필수. 모자, 양산, 선글라스 등을 통해 피부 온도를 지켜주세요.

🔹️수딩제품 활용하기
수딩 제품으로 피부 열을 내리거나, 알로에 젤이나 시원한 스킨팩을 대용으로 활용하세요. 오이, 감자팩을 활용하셔도 좋아요.

🔹️미지근한 물 자주 마시기
손실된 수분을 보충하고 피부 온도를 적절하게 유지할 수 있어요.

🔹️운동 강도 줄이기
강도 높은 운동은 땀과 열로 피부에 자극을 줄 수 있어요. 적당히 밸런스를 맞춰 주세요.

🔹️물에 적신 수건 목에 두르기
급격히 뜨거워진 얼굴을 빠르게 식힐 수 있어요. 얼굴 위로 오르는 열을 차단해줘요
[정보출처:  네이버블로그 skin_drsoo /skinkimbelle]

저는 피부 온도를 빠르게 내리기 위해 요즘 알로에젤과 피부 쿨링기를 사용하고 있어요. 내부에 특수 냉매소재가 들어있어 열감을 효과적으로 배출해줘요.

냉장고나 냉동실에 보관해 두었다 얼굴에 알로에 젤을 바른후 부드럽게 문질러 줍니다. 냉기가 오래 지속되어 간편히 사용할 수 있어요. 한 손에 쏙 들어오는 사이즈라 부드럽게 문질문질 해주면 빨갛게 달아오른 얼굴이 금방 하얗게 변합니다^^

검색창에 "피부 쿨링기"라고 검색하면 다양한 제품이 나와요. 요즘 고가의 피부 관리 기기가 많지만 저렴한 가격으로 부담없이 이용 가능하기에 만족합니다.

걷기 운동 하시는 분들 많으신데 잘 참고하셔서 자외선으로부터 피부를 건강하게 지켜요.