공복 혈당 낮추기

저는 공복 혈당이 높다는 진단을 받았어요 그래서 평소에 혈당을 낮출 수 있는 방법들을 많이 찾아보고 노력해요 

제가 하고 있는 팁들 공유해요 

1.아침 밥 먹기 /하루에 3끼 규칙적으로 먹기

2.쌀밥 대신 잡곡밥 먹기

3. 과자 라면 등 먹지 않디

4.과일은 한조각만

5. 단백질과 야채 많이 섭취하기

생활 습관이 정말 중요한 거 같아요 위의 사항들을 꾸준히 실천하고 있어요 함께 노력해봐요:)