저는 공복 혈당이 높다는 진단을 받았어요 그래서 평소에 혈당을 낮출 수 있는 방법들을 많이 찾아보고 노력해요
제가 하고 있는 팁들 공유해요
1.아침 밥 먹기 /하루에 3끼 규칙적으로 먹기
2.쌀밥 대신 잡곡밥 먹기
3. 과자 라면 등 먹지 않디
4.과일은 한조각만
5. 단백질과 야채 많이 섭취하기
생활 습관이 정말 중요한 거 같아요 위의 사항들을 꾸준히 실천하고 있어요 함께 노력해봐요:)
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저는 공복 혈당이 높다는 진단을 받았어요 그래서 평소에 혈당을 낮출 수 있는 방법들을 많이 찾아보고 노력해요
제가 하고 있는 팁들 공유해요
1.아침 밥 먹기 /하루에 3끼 규칙적으로 먹기
2.쌀밥 대신 잡곡밥 먹기
3. 과자 라면 등 먹지 않디
4.과일은 한조각만
5. 단백질과 야채 많이 섭취하기
생활 습관이 정말 중요한 거 같아요 위의 사항들을 꾸준히 실천하고 있어요 함께 노력해봐요:)