매 식후 운동 안하고 살수 없을까ㅡ

하루 한끼만이라도 운동 안하고 살고 싶네요

유튜브나 방송서는 일주일 150분 운동하라던가

그런것쯤은 운동도 아닌듯ㅡ

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매일 사오시간 운동ㅡ

관절이 안좋아질 기미가 보이는듯ㅡ

더 나이들면 운동할 기운도 없을텐데

아직 운동할수 있을때 빡쎄게ㅡ

정상으로 돌려놔야 더 나이들어 합병증 없이 사는데ㅡ

운동 못할땐 약으로ㅡ슬프네요

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식후 한시간반 120대일땐 운동해도 더 내려가지 않는것은 이것이 내 평균 헐당인건가ㅡ

아무리해도 공복은 두자리 안되고ㅡ

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체중은 이미 50키로 안으로 들어가는데ㅡ

자꾸 운동하면 어디까지 내려 가려고ㅡ

한끼라도 운동 안하고 편하게 지내고 싶은맘은 나뿐만은 아니겠지요

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근력운동만으로는 혈당 내리기 역부족이고

유산소도 같이 하자니 체중은 자꾸 빠지고ㅡ

참 답 없는 고약한 혈당ㅜㅜ