(꿀팁) 증상별 다른 수족냉증 완화방법

이제 곧 가을이 다가옵니다.

 

환절기에 낮밤의 일교차가 커서그런지 

항상 수족냉증이 찾아오더라구요 

 

수족냉증이란 

손발이 차가운 증상입니다. 특히 여성들에게 많이 찾아온다고 하더라구요 

 

 

같은 수족냉증에서도 두가지 타입이 있습니다.

 

저같은 경우는 손발뿐 아니라 온몸을 추워하는 스타일인데 

동생같은 경우는 손발은 찬데 몸은 덥다고 하더라구요 

그래서 반바지입고 잇으면서 수면양말을 신고 있어요!

 

 

 

이렇게 차이가 나는 이유는 원인이 다르기 때문입니다. 

 

저처럼 온몸의 체온이 낮아지면서 손발이 차가워지는 사람은 "신장"이 약한 경우이고,

제 동생처럼 손발은 차가운데 몸은 더운사람은 "심장"이 약해, 열이 온몸으로 분산되지 못하는 경우입니다. 

심장에서 펌핑력이 부족해 열이 다 퍼지지 못하는 겁니다

 

 

이에 따라 해결방법도 다른데요 

그래서 저같은경우 '신장'이 약한 사람은 몸을 따뜻하게 하는게 중요합니다.

 

마늘, 인삼, 홍삼을 먹는것이 좋지요

대표적인 음식으론 삼계탕이 제격이라 할 수 있습니다.

 

심장이 약한 경우는, 열을 분산되게 해주는 것들을 먹어야됩니다.   

반대로 몸을 따뜻하게 하는 식재료는 먹으면 않좋습니다. 인삼, 홍삼, 마늘 NO NO

이런 사람은 과일 배가 좋다고 합니다.

 

저는 그래서 가을철부터 대추생강차를 많이 끓여먹어요. 

생강도 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 된다고 해서요.

 

 

 

 

간단히 만드는법을 설명하면,

 

1. 대추(150g)랑 생강(600g)을 깨끗하게 씻습니다.

 

2. 대추 씨를 제거하고 생강과 대추를 채썰어줍니다. 

 

3. 설탕(600g)과 채썰어둔 대추와 생강을 버무립니다. 

 

4. 설탕이 녹으면 열탕소독한 유리병에 담아보관 합니다.

5. 대추생강청은 실온에서 15일정도 보관해서 숙성시킨뒤 냉장보관 합니다.

 

 

이렇게 만들어놓고 하루에 한잔씩 마시면 손발시린게 낫더라구요ㅎㅎ

 

그리고 또하나 팁은 발가락양말신고 잇는거에요

수면양말이나 일반양말은 보온이 되는거 같은데 그속에서도 발가락이 너무 시리더라구요 

그래서 요가로 산건데 이거 신고 있으니 발가락 하나하나 보온해줘서 훨씬 낫더라구요 

 

 

저처럼 수족냉증 있으신분들 한번 해보셔요!