가끔 어지러울때가 있는데 어떻게 관리해야 할까요?

좀전에도 식탁의자에 앉아 있는데 그냥 좀 핑 하네요. 앉았다 일어나는게 아니라  그냥 계속 앉아있었는데 잠깐이지만 주변이 일렁일렁하며 어지럼증세가 나타났어요. 요즘 코감기 기침감기로 식욕이 없어서 밥을 제대로 못 먹긴했어요. 그냥 잠깐 어지러움증세가 나타나는건 그럴수 있는걸까요! 예전에 실신한적도 있어서 어지럼증이 나타나면 좀 걱정이 되서요.  자주 어지러운 사람은 뭘 어떻게 관리해야할까요?